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所谓换气法就是吐故纳新的呼吸方法，被各派功家普遍运用，只是习练的方式方法各自不同，这里介绍的是福州市自然门武术馆训练时常用的练习方法，本功法不仅可供武术或气功爱好者习练，对其它体育运动也大有裨益，现在一些处在...

艺术风格

正如拳谚所云，外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋，同时也说明了太极拳的以形导气阶段必须借助肢体外形的螺旋缠绕，来带动身体内部气机的运行与聚合，如此，才能渐悟缠丝劲的意义...

创作理念

具体练法是所走之圈直径仅为一米，步则是一摆一扣，脚根先着地，然后全脚掌着地，走双线，且身法较低，将气归于丹田，口虚含，舌抵上腭，以鼻中呼吸，细缓深长而均匀，全不用意，纯任自然，以神慑心，意静神安，行走...

个人经历

宝藏院流枪术在姿势方面因为用的是在穿着盔甲时的动作，所以腰部沉低，刺击的部位也是人体的前面，侧面，前胸和大腿，这些都是盔甲遮蔽的薄弱部位，宝藏院流枪术的口诀中有这样一句，刺即成长枪，斩即成剃刀，割即...

社会影响

左腿屈蹲，右腿跟进到左腿内侧，左脚提起，足尖上翘，紧靠在右踝关节处，成独立步，同时，右掌由左掌下面向前穿出，高与胸齐，左掌收至腹部，肚脐处，眼看右掌，图1，二，后退步穿掌，金鸡独立，右腿后撤...

未来展望

向前上步，抬腿要低，几乎是擦地而行，出脚劲点在足踵，落足则似踩物，退步略高，要含有泚劲，支撑腿要松柔，力量要落到足心涌泉，与地相吸，如同长在地上一般，5，踩步，先站好无极桩，胯根微收...